オイルサーディン丼

　まぁ、料理と呼べるかどうかも怪しいぐらいの手抜き料理ですが。

材料
・オイルサーディンの缶詰（一缶）
・ご飯（一杯分）
・醤油（適量）
・七味（適量）
つくり方
１．オイルサーディンの缶詰をフライパンにあける。油ごと。むしろこの油が重要。
２．オイルサーディンを炒めるというか焼くというか油で煮るというか、とにかく火を通す。
３．裏返したりしながらいい感じに火が通ったら、醤油をかける。フライパンを揺するようにしてなじませる。
４．醤油がなじんだ感じがしたら火を止めて、七味をかける。
５．ご飯をどんぶりに乗せて、そこにフライパンの中身をかける。油ごと。ていか、この油がうまい。
６．ぐちゃぐちゃ混ぜながら食う。(ﾟдﾟ)ウマー

是非お試しあれ。