まぁ、料理と呼べるかどうかも怪しいぐらいの手抜き料理ですが。 材料 ・オイルサーディンの缶詰（一缶） ・ご飯（一杯分） ・醤油（適量） ・七味（適量） つくり方 １．オイルサーディンの缶詰をフライパンにあける。油ごと。むしろこの油が重要。 ２．オ…